<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>PinQ &#124; st. Mudo &#187; Kesehatan</title>
	<atom:link href="http://blog.nazmi.web.id/category/kesehatan/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blog.nazmi.web.id</link>
	<description>Lembar Coretan Memori ku</description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 Jun 2010 11:28:35 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Rumus menentukan waktu kelahiran bayi</title>
		<link>http://blog.nazmi.web.id/2009/02/16/rumus-menentukan-waktu-kelahiran-bayi/</link>
		<comments>http://blog.nazmi.web.id/2009/02/16/rumus-menentukan-waktu-kelahiran-bayi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 10:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irving</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.nazmi.web.id/?p=114</guid>
		<description><![CDATA[
Menantikan kelahiran bayi menyenangkan sekaligus menegangkan. Dengan mengetahui hari kelahiran si kecil mungkin akan mengurangi ketegangan Anda. Sayangnya, perhitungan ini tidaklah selalu tepat, bisa maju bisa pula mundur. Tetapi tidak ada salahnya Anda menebak-nebak kelahiran si kecil, dibawah ini ada cara dan rumus untuk menentukan kapan waktu lahir dari bayi anda.
 Rumus Negel
Berdasarkan rumus ini [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://blog.nazmi.web.id/wp-content/uploads/2009/02/bayi1.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-143" style="float: right;" title="bayi1" src="http://blog.nazmi.web.id/wp-content/uploads/2009/02/bayi1.jpg" alt="bayi" width="108" height="113" /></a></div>
<p>Menantikan kelahiran bayi menyenangkan sekaligus menegangkan. Dengan mengetahui hari kelahiran si kecil mungkin akan mengurangi ketegangan Anda. Sayangnya, perhitungan ini tidaklah selalu tepat, bisa maju bisa pula mundur. Tetapi tidak ada salahnya Anda menebak-nebak kelahiran si kecil, dibawah ini ada <strong>cara dan rumus untuk menentukan kapan waktu lahir dari bayi</strong> anda.</p>
<p><strong> Rumus Negel</strong><br />
Berdasarkan rumus ini usia kehamilan rata-rata berlangsung selama 40 minggu dan siklus haid 28 hari. Cara menghitungnya: Tentukan hari pertama menstruasi terakhir. Angka ini dihitung dari hari pertama menstruasi terakhir (LMP = Last Menstrual Periode). Lalu, tambahkan dengan tujuh hari. Dari tanggal tersebut, hitung mundur 3 bulan. Terakhir, tambahkan satu tahun. Misalnya, LMP = 1-9-2005, maka kelahirannya diperkirakan tanggal 8-6-2006.</p>
<p>Menurut <strong>Dr. Antony Atmadja, Sp.OG, MCE</strong>, spesialis obstetri dan ginekolog RS Mitra Keluarga Bekasi, usia kehamilan berdasar rumus Negel berbeda dengan usia janin. Sebab, kehamilan dihitung dari hari pertama haid terakhir. Padahal, pembuahan baru terjadi 2 minggu setelah menstruasi. Selain itu, rumus ini hanya berlaku pada wanita yang siklus haidnya teratur.</p>
<p>Sumber: BabyGuide</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.nazmi.web.id/2009/02/16/rumus-menentukan-waktu-kelahiran-bayi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kelebihan dan keunggulan serta manfaat pemberian ASI bagi bayi</title>
		<link>http://blog.nazmi.web.id/2009/02/14/kelebihan-dan-keunggulan-serta-manfaat-pemberian-asi-bagi-bayi/</link>
		<comments>http://blog.nazmi.web.id/2009/02/14/kelebihan-dan-keunggulan-serta-manfaat-pemberian-asi-bagi-bayi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 09:56:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irving</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.nazmi.web.id/?p=113</guid>
		<description><![CDATA[Keunggulan dan manfaat pemberian ASI dapat dilihat dari beberapa aspek yaitu: aspek gizi, aspek imunologik, aspek psikologi, aspek kecerdasan, neurologis, ekonomis dan aspek penundaan kehamilan.
Manfaat Kolostrum


Kolostrum mengandung zat kekebalan terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi terutama diare.


Jumlah kolostrum yang diproduksi bervariasi tergantung dari hisapan bayi pada hari-hari pertama kelahiran. Walaupun sedikit namun [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><a href="http://blog.nazmi.web.id/wp-content/uploads/2009/02/asi.jpg"><img class="size-full wp-image-139 alignright" style="float: right;" title="asi" src="http://blog.nazmi.web.id/wp-content/uploads/2009/02/asi.jpg" alt="manfaat asi" width="118" height="105" /></a>Keunggulan dan manfaat pemberian ASI dapat dilihat dari beberapa aspek yaitu: aspek gizi, aspek imunologik, aspek psikologi, aspek kecerdasan, neurologis, ekonomis dan aspek penundaan kehamilan.</p>
<p align="justify"><strong>Manfaat Kolostrum</strong></p>
<ul>
<li>
<div>Kolostrum mengandung zat kekebalan terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi terutama diare.</div>
</li>
<li>
<div>Jumlah kolostrum yang diproduksi bervariasi tergantung dari hisapan bayi pada hari-hari pertama kelahiran. Walaupun sedikit namun cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Oleh karena itu kolostrum harus diberikan pada bayi.</div>
</li>
<li>
<div>Kolostrum mengandung protein,vitamin A yang tinggi dan mengandung karbohidrat dan lemak rendah, sehingga sesuai dengan kebutuhan gizi bayi pada hari-hari pertama kelahiran.</div>
</li>
<li>
<div>Membantu mengeluarkan mekonium yaitu kotoran bayi yang pertama berwarna hitam kehijauan.</div>
</li>
</ul>
<p><strong>Komposisi ASI</strong></p>
<ul>
<li>
<div>ASI mudah dicerna, karena selain mengandung zat gizi yang sesuai, juga mengandung enzim-enzim untuk mencernakan zat-zat gizi yang terdapat dalam ASI tersebut.</div>
</li>
<li>
<div>ASI mengandung zat-zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan bayi/anak.</div>
</li>
<li>
<div>Selain mengandung protein yang tinggi, ASI memiliki perbandingan antara Whei dan Casein yang sesuai untuk bayi. Rasio Whei dengan Casein merupakan salah satu keunggulan ASI dibandingkan dengan susu sapi. ASI mengandung whey lebih banyak yaitu 65:35. Komposisi ini menyebabkan protein ASI lebih mudah diserap. Sedangkan pada susu sapi mempunyai perbandingan Whey :Casein adalah 20 : 80, sehingga tidak mudah diserap.</div>
</li>
<p><span id="more-113"></span></ul>
<p><strong>Komposisi Taurin, DHA dan AA pada ASI</strong></p>
<ul>
<li>
<div>Taurin adalah sejenis asam amino kedua yang terbanyak dalam ASI yang berfungsi sebagai neuro-transmitter dan berperan penting untuk proses maturasi sel otak. Percobaan pada binatang menunjukkan bahwa defisiensi taurin akan berakibat terjadinya gangguan pada retina mata.</div>
</li>
<li>
<div>Decosahexanoic Acid (DHA) dan Arachidonic Acid (AA) adalah asam lemak tak jenuh rantai panjang (polyunsaturated fatty acids) yang diperlukan untuk pembentukan sel-sel otak yang optimal. Jumlah DHA dan AA dalam ASI sangat mencukupi untuk menjamin pertumbuhan dan kecerdasan anak. Disamping itu DHA dan AA dalam tubuh dapat dibentuk/disintesa dari substansi pembentuknya (precursor) yaitu masing-masing dari Omega 3 (asam linolenat) dan Omega 6 (asam linoleat).</div>
</li>
</ul>
<p><strong>Manfaat Antibodi pada ASI</strong></p>
<ul>
<li>ASI mengandung zat anti infeksi, bersih dan bebas kontaminasi.</li>
<li>
<div>Immunoglobulin A (Ig.A) dalam kolostrum atau ASI kadarnya cukup tinggi. Sekretori Ig.A tidak diserap tetapi dapat melumpuhkan bakteri patogen E. coli dan berbagai virus pada saluran pencernaan.</div>
</li>
<li>
<div>Laktoferin yaitu sejenis protein yang merupakan komponen zat kekebalan yang mengikat zat besi di saluran pencernaan.</div>
</li>
<li>
<div>Lysosim, enzym yang melindungi bayi terhadap bakteri (E. coli dan salmonella) dan virus. Jumlah lysosim dalam ASI 300 kali lebih banyak daripada susu sapi.</div>
</li>
<li>
<div>Sel darah putih pada ASI pada 2 minggu pertama lebih dari 4000 sel per mil. Terdiri dari 3 macam yaitu: Brochus-Asociated Lympocyte Tissue (BALT) antibodi pernafasan, Gut Asociated Lympocyte Tissue (GALT) antibodi saluran pernafasan, dan Mammary Asociated Lympocyte Tissue (MALT) antibodi jaringan payudara ibu.</div>
</li>
<li>
<div>Faktor bifidus, sejenis karbohidrat yang mengandung nitrogen, menunjang pertumbuhan bakteri lactobacillus bifidus. Bakteri ini menjaga keasaman flora usus bayi dan berguna untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang merugikan.</div>
</li>
</ul>
<p><strong>Aspek Psikologik </strong></p>
<ul>
<li>
<div>Rasa percaya diri ibu untuk menyusui : bahwa ibu mampu menyusui dengan produksi ASI yang mencukupi untuk bayi. Menyusui dipengaruhi oleh emosi ibu dan kasih saying terhadap bayi akan meningkatkan produksi hormon terutama oksitosin yang pada akhirnya akan meningkatkan produksi ASI.</div>
</li>
<li>
<div>Interaksi Ibu dan Bayi: Pertumbuhan dan perkembangan psikologik bayi tergantung pada kesatuan ibu-bayi tersebut.</div>
</li>
<li>
<div>Pengaruh kontak langsung ibu-bayi : ikatan kasih sayang ibu-bayi terjadi karena berbagai rangsangan seperti sentuhan kulit (skin to skin contact). Bayi akan merasa aman dan puas karena bayi merasakan kehangatan tubuh ibu dan mendengar denyut jantung ibu yang sudah dikenal sejak bayi masih dalam rahim.</div>
</li>
</ul>
<p><strong>Aspek Kecerdasan</strong></p>
<ul>
<li>
<div>Interaksi ibu-bayi dan kandungan nilai gizi ASI sangat dibutuhkan untuk perkembangan system syaraf otak yang dapat meningkatkan kecerdasan bayi.</div>
</li>
<li>
<div>Penelitian menunjukkan bahwa IQ pada bayi yang diberi ASI memiliki IQ point 4.3 point lebih tinggi pada usia 18 bulan, 4-6 point lebih tinggi pada usia 3 tahun, dan 8.3 point lebih tinggi pada usia 8.5 tahun, dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi ASI.</div>
</li>
</ul>
<p><strong>Aspek Neurologis</strong></p>
<div>
<ul>
<li>Dengan menghisap payudara, koordinasi syaraf menelan, menghisap dan bernafas yang terjadi pada bayi baru lahir dapat lebih sempurna.</li>
</ul>
</div>
<p><strong>Aspek Ekonomis</strong></p>
<div>
<ul>
<li>Dengan menyusui secara eksklusif, ibu tidak perlu mengeluarkan biaya untuk makanan bayi sampai bayi berumur 4 bulan. Dengan demikian akan menghemat pengeluaran rumah tangga untuk membeli susu formula dan peralatannya.</li>
</ul>
</div>
<p><strong>Aspek Penundaan Kehamilan </strong></p>
<div>
<ul>
<li>Dengan menyusui secara eksklusif dapat menunda haid dan kehamilan, sehingga dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi alamiah yang secara umum dikenal sebagai Metode Amenorea Laktasi (MAL).</li>
</ul>
</div>
<p>Sumber: Buku Panduan Manajemen Laktasi: Dit.Gizi Masyarakat-Depkes RI,2001</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.nazmi.web.id/2009/02/14/kelebihan-dan-keunggulan-serta-manfaat-pemberian-asi-bagi-bayi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mengatur berat badan ideal selama hamil</title>
		<link>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mengatur-berat-badan-ideal-selama-hamil/</link>
		<comments>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mengatur-berat-badan-ideal-selama-hamil/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 May 2008 07:54:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irving</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mengatur-berat-badan-selama-hamil/</guid>
		<description><![CDATA[Kesehatan secara keseluruhan sangat penting selama hamil. “Kehamilan yang sehat akan sangat mempengaruhi kualitas kelahiran dan bayi yang dilahirkan,” kata dr. Hasnah Siregar, Sp.OG dari RSAB Harapan Kita, Jakarta.
Salah satu faktor yang tak kalah penting selama kehamilan adalah pengaturan berat badan. Di Indonesia, berat badan ideal calon ibu saat mulai kehamilan (start hamil) adalah antara [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="snap_preview">Kesehatan secara keseluruhan sangat penting selama hamil. “Kehamilan yang sehat akan sangat mempengaruhi kualitas kelahiran dan bayi yang dilahirkan,” kata dr. Hasnah Siregar, Sp.OG dari RSAB Harapan Kita, Jakarta.</p>
<p>Salah satu faktor yang tak kalah penting selama kehamilan adalah pengaturan berat badan. Di Indonesia, berat badan ideal calon ibu saat mulai kehamilan (start hamil) adalah antara 45 &#8211; 65 kg. Jika kurang dari 45 kg, sebaiknya berat badan dinaikkan lebih dulu hingga mencapai 45 kg sebelum hamil. “Begitu juga sebaliknya, bila berat badan calon ibu lebih dari 65 kg, sebaiknya berat badan diturunkan sampai di bawah 65 kg sebelum hamil,” lanjutnya.</p>
<p>Sayangnya, sangat jarang wanita yang merencanakan berat badannya sebelum memulai kehamilan. “Padahal, berat badan calon ibu yang kurang dari 45 kg atau lebih dari 65 kg, akan membuat kehamilan menjadi berisiko (low risk),”</p>
<p>lanjut Hasnah. Berat badan calon ibu yang kurang (underweight) atau berlebih (overweight), akan berisiko melahirkan bayi dengan berat badan kurang atau berat bayi lahir rendah (BBLR). “Bayi dengan BBLR tentu akan terganggu perkembangan dan kecerdasannya, selain kesehatan fisiknya yang juga kurang bagus”.</p>
<p>Bagi si ibu pun tak kalah berisikonya. “Jika berat badannya berlebih, ia bisa mengalami perdarahan atau keracunan kehamilan. Mula-mula overweight, lalu tensi naik, bengkak kaki, ginjal bermasalah, akhirnya keracunan hamil,” tandas Hasnah. Saat kelahiran, biasanya juga selalu terjadi komplikasi.</p>
<p><strong>Hati-hati Pre-Eklampsia</strong><br />
Berapa sebenarnya kenaikan berat badan yang ideal selama hamil? Rumusnya, setiap bulan, berat badan harus naik 1 kg sampai kehamilan berusia 20 minggu. Kemudian, naik 2 kg per bulan sesudah kehamilan 20 minggu. “Jadi, jika wanita memulai kehamilan dengan berat badan 45-65 kg, kenaikan ideal selama hamil adalah antara 12-14 kg. Sementara jika berat badan saat mulai hamil di bawah 45 kg, pertambahan berat badan yang dianjurkan adalah antara 12,5-18 kg, serta kenaikan 7-11,5 kg jika berat badan saat start hamil lebih dari 65 kg,” lanjut Hasnah.<span id="more-107"></span></p>
<p>Kenaikan berat badan yang tidak sesuai dengan rumus ideal tadi tidak baik dan berisiko. Misalnya, kenaikan yang berlebih atau sangat cepat. “Jika ini terjadi, sebaiknya hati-hati, karena bisa jadi merupakan indikasi awal terjadinya keracunan kehamilan (pre-eklampsia) atau diabetes,” papar Hasnah.</p>
<p>Bukan itu saja, tubuh ibu hamil pun bisa bengkak, entah di kaki maupun perutnya. Selain itu, juga bisa menghambat pertumbuhan janin. “Pasalnya, pengiriman makanan ke janin jadi berkurang karena adanya penyempitan pembuluh darah. Nah, kalau penyempitan pembuluh darah ini menghebat, bisa berakibat fatal bagi janin,” lanjut Hasnah. Berat badan yang berlebih pun bisa mempengaruhi proses persalinan. Misalnya, tidak kuat mengejan.</p>
<p>Umumnya, peningkatan berat badan yang cepat terjadi pada akhir masa kehamilan. Biasanya, jika terjadi peningkatan berlebihan selama bulan tertentu, hingga 5 kg misalnya, dokter akan menyarankan untuk diet. Dua bulan berikutnya, berat badan calon ibu harus stabil (tidak boleh naik dan boleh turun). “Ini bisa dilakukan dengan mengatur kembali daftar makanannya. Biasanya dengan cara mengurangi asupan lemak dan karbohidrat, seperti gula, nasi, keju, gorengan, dan memperbanyak konsumsi protein, seperti ikan, daging, telur, kacang-kacangan, juga buah-buahan, karena sangat diperlukan bagi pertumbuhan janin dalam kandungan.”</p>
<p><strong>Pandai memilih makanan</strong><br />
Bagaimana jika berat badan tak kunjung naik atau malah turun selama hamil? “Ibu hamil harus banyak makan makanan berlemak dan yang mengandung karbohidrat tinggi, seperti es krim, alpokat, cakes, hingga berat badan meningkat, tapi tetap dalam batas kenaikan yang ideal,” jelas Hasnah.</p>
<p>Biasanya, sulitnya berat badan naik terjadi di bulan-bulan awal kehamilan. “Pada trimester pertama kehamilan, wanita hamil biasanya sering mual atau muntah, sehingga kehilangan nafsu makan. Padahal, di trimester inilah, otak, panca indera dan alat kelamin janin dibentuk,” kata Hasnah. Jika ini terus berlangsung sampai trimester berikutnya, bukan tidak mungkin asupan gizi janin akan terganggu, sehingga pertumbuhan janin menjadi terhambat.</p>
<p>Oleh karena itu, calon ibu harus pandai-pandai memilih makanan agar nafsu makannya tetap terjaga. “Untuk menghindari mual, sebaiknya hindari makanan berlemak, makanan yang dingin, atau makanan yang terlalu asam,” saran Hasnah.</p>
<p>Selain itu, faktor psikis juga berpengaruh terhadap nafsu makan calon ibu. Misalnya, apakah ia memang mengharapkan kehamilannya atau tidak. “Ada lho wanita yang sebetulnya belum pingin hamil, tapi lalu hamil. Ini tentu harus dipertimbangkan karena bisa mempengaruhi psikisnya,” lanjut Hasnah seraya menegaskan bahwa pada trimester pertama kehamilan, berat badan harus naik, meski merasa mual atau muntah. “Berat badan enggak naik saja enggak boleh kok, apalagi turun.”</p>
<p>Biasanya, pada trimester kedua kehamilan, calon ibu sudah tenang, nafsu makannya juga sudah pulih. Di trimester ini, rasa mual sudah hilang. “Tapi, tetap harus hati-hati juga, jangan sampai berat badan naik berlebihan,” anjur Hasnah.</p>
<p>Rumus kenaikan berat badan ideal harus diperhatikan betul. Misalnya, bulan ini harus naik 2 kilo, tapi ternyata kenaikan 2 kilo sudah terjadi pada 2 minggu pertama. “Maka, 2 minggu berikutnya dia harus diet.” Atau, 2 minggu pertama, berat badan belum naik, maka calon ibu harus mengejar ketingalan di 2 minggu berikutnya.</p>
<p>Kalau berat badan ideal tercapai, kelahiran pun akan berjalan mudah, tanpa komplikasi. Atau, kalau pun ada, cuma sedikit (low risk). “Nifas juga akan segera usai, selain juga tidak merusak bentuk tubuh.” Ya, berat badan yang ideal selama hamil akan segera mengembalikan bentuk tubuh ke berat badan semula setelah melahirkan. “Ibu pun akan kembali cantik, tanpa perlu bersusah-payah menguruskan berat badannya.”</p>
<p><strong>Rajin-rajin kontrol</strong><br />
Apa saja yang harus dilakukan agar berat badan ideal bisa tercapai?</p>
<ul>
<li>Sebaiknya sebelum hamil, konsultasi ke dokter tentang faktor-faktor penyakit yang mengganggu kehamilan, termasuk BB (kurang atau lebih).</li>
<li>Turuti advis dokter tentang BB bulan per bulan. Tanyakan diet yang cocok dengan kondisi Anda. Misalnya kalau memang berlebihan, tentu ada diet, dan sebagainya.</li>
<li>Rajin kontrol ke dokter. Jika dokter jeli dan pasien rajin kontrol serta tidak mempunyai penyulit selama kehamilan, entah itu diabetes ataupun gondong, biasanya berat standar itu tercapai.</li>
</ul>
<p><strong>Gigi rusak bisa bermasalah</strong><br />
Kurang atau bahkan turunnya berat tak hanya terjadi pada ibu hamil yang kehilangan nafsu makan. “Ada juga calon ibu yang makannya banyak, tapi berat badannya tidak naik-naik. Kalau ini yang terjadi, harus dicek komposisi makanannya. Jangan-jangan makanan yang dikonsumsinya tak bergizi, asal kenyang saja,” kata Hasnah.</p>
<p>Jika kualitas makanan yang dikonsumsi sudah baik, tapi ia tetap saja kurus, harus dicek, adakah sesuatu yang tak beres di alat pencernaan atau giginya. “Gigi yang rusak pun terkadang membuat makanan tidak dapat dikunyah dengan baik, sehingga tidak dapat dicerna dan diserap secara sempurna oleh tubuh. Akibatnya, janin tak mendapat suplai makanan dengan baik, sehingga pertumbuhannya jadi terhambat,” jelas Hasnah.</p>
<p>Yang jelas, berapa pun berat badan saat mulai hamil, kenaikan tetap harus sesuai rumus kenaikan berat badan. Setelah hamil berat badan juga harus selalu naik sesuai kenaikan yang ideal. “Jangan setelah hamil lalu nggak makan karena sudah gemuk. Kalau ini yang dilakukan, asupan gizi bagi janin akan terganggu.”</p>
<p><strong>Berat bayi ideal</strong><br />
Berapa sebetulnya berat janin yang normal sesuai usianya? Pada usia kehamilan 20 minggu, berat janin kira-kira 0,5 kg. Pada usia kehamilan 36 minggu, ia harus mencapai 2,5 kg. Selanjutnya, mendekati kelahiran, beratnya harus mencapai 3 kg. “Berat badan ideal bayi Indonesia adalah antara 3-3,5 kg. Jika pertumbuhan janin tidak sesuai dengan rumus di atas, harus diteliti sebab-sebabnya. Apakah ada kelainan anggota tubuh, misalnya kelainan ginjal yang menyebabkan hidramnion, atau bagaimana sistem pencernaannya,”</p>
<p class="snap_preview"> </p>
<p class="snap_preview"><em>Dari Internet</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mengatur-berat-badan-ideal-selama-hamil/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tips Pencegahan Toxoplasmosis Saat Kehamilan</title>
		<link>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-pencegahan-toxoplasmosis-saat-kehamilan/</link>
		<comments>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-pencegahan-toxoplasmosis-saat-kehamilan/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 May 2008 07:09:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irving</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-pencegahan-toxoplasmosis-saat-kehamilan/</guid>
		<description><![CDATA[Seperti kita ketahui bahwa infeksi toxoplasmosis pada kehamilan dapat berbahaya dan menginfeksi bayi dalam kandunganya juga dengan berbagai komplikasi yang berbahaya, maka pencegahan adalah yang terbaik daripada mengobati.
Beberapa tips pencegahan terhadap toxoplasmosis secara umum dan selama kehamilan :

Sebaiknya bila anda merencanakan kehamilan maka konsultasikan ke dokter untuk  melakukan pemeriksaan test Toxoplasmosis sebelum kehamilan anda, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Seperti kita ketahui bahwa infeksi toxoplasmosis pada kehamilan dapat berbahaya dan menginfeksi bayi dalam kandunganya juga dengan berbagai komplikasi yang berbahaya, maka pencegahan adalah yang terbaik daripada mengobati.</p>
<p><strong>Beberapa tips pencegahan terhadap toxoplasmosis secara umum dan selama kehamilan :</strong></p>
<ul>
<li>Sebaiknya bila anda merencanakan kehamilan maka konsultasikan ke dokter untuk  melakukan pemeriksaan test Toxoplasmosis sebelum kehamilan anda, tujuanya bila memang anda positif terinfeksi, maka dapat dilakukan pengobatan yang optimal sebelum memasuki kehamilan anda.</li>
<li>Hindari makan makanan yang dimasak mentah atau setengah matang.</li>
<li>Bersihkan dan cucilah dengan baik buah-buahan atau sayuran sebelum dimakan.</li>
<li>Bersihkan tangan, alat-alat dapur ( seperti; papan atau alas untuk memotong) yang dipakai untuk mengelola daging mentah, hal ini untuk mencegah kontaminasi dengan makanan lainnya.</li>
<li>Jangan minum susu UNPASTEURIZED dari hewan..</li>
<li>Bila anda membersihkan sampah atau tempat sampah, jangan lupa menggunakan sarung tangan, dan cucilah tangan atau sebaiknya serahkan tugas ini kepada anggota keluarga lainnya, bila anda sedang hamil.</li>
<li>Pakailah sarung tangan bila anda ingin mengerjakan pekerjaan kebun atau perkarangan anda, untuk menghindari kontak langsung dari kotoran hewan yang terinfeksi.</li>
</ul>
<p><span id="more-106"></span><br />
<strong>Untuk anda yang memelihara kucing :</strong></p>
<ul>
<li>Bila anda memelihara kucing, maka saat anda mencoba untuk hamil atau sedang hamil, serahkanlah tugas membersihkan kotoran kucing kepada anggota yang lainnya.</li>
<li>Bersihkanlah kotoran kucing anda setiap hari dan ingat untuk menggunakan sarung tangan dan cucilah tangan anda setiap selesai membersihkan.</li>
<li>Cucilah tangan setiap selesai bermain dengan kucing anda</li>
<li>Buanglah kotoran kucing dalam plastik ke tempat sampah, jangan menanam atau meletakanya di dekat kebun atau taman anda.</li>
<li>Jangan memberi makan daging mentah untuk kucing anda.</li>
<li>Periksakanlah ke dokter hewan bila anda melihat bahwa kucing anda terdapat tanda-tanda sakit.</li>
<li>Kucing yang dipelihara didalam rumah, yang tidak diberi daging mentah, dan tidak menangkap burung atau tikus, biasanya tidak terinfeksi.</li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-pencegahan-toxoplasmosis-saat-kehamilan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tips Mengatasi Morning Sickness (Mual Hamil Muda)</title>
		<link>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-mengatasi-morning-sickness-mual-hamil-muda/</link>
		<comments>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-mengatasi-morning-sickness-mual-hamil-muda/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 May 2008 06:55:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irving</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-mengatasi-morning-sickness-mual-hamil-muda/</guid>
		<description><![CDATA[Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).
Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).</p>
<p>Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum).</p>
<p>Ingat setiap wanita hamil spesial dengan karakteristik masing-masing, begitu juga anda!</p>
<p>Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:</p>
<p>• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.</p>
<p>• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll</p>
<p>• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.</p>
<p>• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.<span id="more-105"></span></p>
<p>• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.</p>
<p>• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.</p>
<p>• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.</p>
<p>• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.</p>
<p>• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya. <img src='http://blog.nazmi.web.id/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ingat! Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).</p>
<p>Percayalah Morning sickness atau mual muntah pada kehamilan awal ini akan segera berlalu tanpa anda sadari dan ini akan menjadi salah satu pengalaman menarik selama kehamilan anda—bayangkan saja tentang si kecil yang akan segera hadir membawa sejuta kebahagian.</p>
<p><em>Copy from Dr. Suririnah <a href="http://www.infoibu.com/" target="_blank">Info Ibu</a></em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/tips-mengatasi-morning-sickness-mual-hamil-muda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mitos seputar kehamilan</title>
		<link>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mitos-seputar-kehamilan/</link>
		<comments>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mitos-seputar-kehamilan/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 May 2008 06:48:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irving</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mitos-seputar-kehamilan/</guid>
		<description><![CDATA[Sampai saat ini banyak sekali mitos mengenai kehamilan yang beredar di masyarakat. Namun yang namanya mitos tentu masih diragukan kebenarannya.
Ingin tahu apa saja mitos itu dan seperti apa kebenarannya dilihat dari sudut pandang medis? Berikut ulasannya:
Mitos: Bila denyut jantung bayi cepat, berarti bayinya perempuan
Salah. Di dalam kandungan, sama sekali tak ada bedanya; antara perempuan dan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sampai saat ini banyak sekali mitos mengenai kehamilan yang beredar di masyarakat. Namun yang namanya mitos tentu masih diragukan kebenarannya.</p>
<p>Ingin tahu apa saja mitos itu dan seperti apa kebenarannya dilihat dari sudut pandang medis? Berikut ulasannya:</p>
<p><strong>Mitos: Bila denyut jantung bayi cepat, berarti bayinya perempuan</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Di dalam kandungan, sama sekali tak ada bedanya; antara perempuan dan laki-laki. Kecepatan denyut janin ditentukan oleh usia janin. Sekitar lima minggu kehamilan, denyut jantung janin mendekati denyut jantung ibu, dan akan bertambah cepat sampai minggu kesembilan. Lalu akan menurun pada pertengahan kehamilan. Kondisi ini terjadi pada semua janin.</p>
<p><strong>Mitos: Puting payudara berwarna gelap saat hamil, berarti bayi laki-laki.</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Perubahan warna puting susu sama sekali tak berhubungan dengan jenis kelamin bayi. Perubahan warna tersebut disebabkan peningkatan progesteron dan melanocyte, hormon yang mengatur pigmentasi kulit. Puting susu, bercak kelahiran, tahi lalat, atau tanda-tanda lain dapat menjadi lebih gelap warnanya selama hamil. Warna itu akan memudar setelah melahirkan.</p>
<p><strong>Mitos: Bila kandungan berat ke bawah berarti laki-laki, ke atas perempuan.</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Bila kandungan ke atas, berarti kehamilan pertama dan tubuh ibu masih bagus. Otot perut cenderung semakin elastis pada setiap kehamilan. Jadi, bila bkan kehamilan pertama, perut cenderung semakin turun.<span id="more-104"></span></p>
<p><strong>Mitos: Minum air es membuat tubuh bayi besar sehingga akan sulit dilahirkan</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Air es tidak menyebabkan kesulitan lahir bayi. Unsur yang membuat janin membesar adalah gula atau sirup yang biasanya diminum bersama air es.</p>
<p><strong>Mitos: Ingin melahirkan normal, jangan berlaku kasar pada hewan</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Hingga kini tak ada bukti medis tentang pantangan ini. Namun dalam kondisi apapun kita tidak disarankan bersikap kasar pada hewan, jika tidak dirugikan</p>
<p><strong>Mitos: Ibu hamil sering bermimpi</strong></p>
<p><strong>Benar</strong>. Menurut para ahli, mimpi adalah perwujudan perasaan seseorang. Mimpi yang sering dialami oleh ibu hamil biasanya perwujudan dari rasa penasaran karena ia  proses persalinan dan wujud bayinya kelak.</p>
<p><strong>Mitos: Janin akan tumbuh lebih besar dan sehat jika ibu makan banyak</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Hal penting saat hamil, adalah ibu makan secukupnya, dan tidak terlalu gemuk. Kegemukan saat hamil, rentan menyebabkan diabetes gestational (diabetes selama kehamilan), dan proses persalinan yang sulit.</p>
<p><strong>Mitos: Minum air kelapa akan menghaluskan kulit bayi. Sedangkan jika sering mengonsumsi kedelai maka kulit bayi akan putih.</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Kulit bayi yang putih serta halus tergantung faktor genetis. Bila tak ada anggota keluarga yang berkulit putih, maka mustahil bayi akan berkulit putih.</p>
<p><strong>Mitos: Minum rebusan air kacang hijau membuat rambut bayi tebal</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Kondisi rambut serta jenis rambut ditentukan olef faktor genetik, jadi tak ada hubungannya dengan air rebusan kacang hijau.</p>
<p><strong>Mitos: Menyematkan benda tajam pada baju atau  bangle (semacam jahe) akan melindungi janin dari ‘gangguan’ supranatural</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Satu-satunya gangguan yang bisa menyerang si kecil saat masih dalam perut adalah gangguan kesehatan. Ibu hamil disarankan banyak berdoa dan hidup sehat agar bayi yang akan dilahirkan selalu dalam kondisi baik dan sehat.</p>
<p><strong>Mitos: USG berbahaya jika dilakukan setiap kali periksa kehamilan</strong></p>
<p><strong>Salah</strong>. Sejak pertama kali ditemukan, pemeriksaan  USG tidak mengakibatkan gangguan pada ibu dan janin. USG sangat aman karena menggunakan gelombang suara 20.000 hertz dan dipakai secara menyebar.</p>
<p><em>Copy from : http://hahahihihuhu.wordpress.com/category/mitos-kehamilan/</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.nazmi.web.id/2008/05/28/mitos-seputar-kehamilan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

